Voordat ik bezig ben gegaan aan de poster heb ik eerst 15 mensen een aantal dingen gevraagd.

• Hoeveel uur in de week sport je?  (Denk aan intensief sporten, niet lopen of wandelen)
• Hoe word jij gestimuleerd om (meer) te gaan sporten
• Als je niet naar de sportschool gaat, wat weerhoud je ervan om te gaan?
• Wat zou je wel motiveren om naar de sportschool te gaan?

Uitkomsten:

Hoeveel uur in de week sport je?  (Denk aan intensief sporten, niet lopen of wandelen)

• 2 à 3 uur in de week
• Ongeveer 4-5 uur per week
• Ik sport nu 75 minuten per week
• 0
• 5-6 uurtjes (met hardlopen 2x per week, voetbal op vrijdag en zaterdag en danslessen)
• 6 uur per week intensief
• 0 – 1 uur
• 1x per week meestal 1 uur of 1,5
• Ik sport 3-5 uur per week (fietsen en basketbal)
• 6 uur ongeveer, krachttraining
• 3 uur in de week
• Ik volleybal op dinsdag 2 uur, donderdag 1,5 uur, zaterdag wedstrijd incl. inlopen +2 uur. Soms bootcamp ik nog op maandag dat is dan een uur heel intensief. Dus ik sport tussen de 5,5 à 6,5 uur per week.
• Ik sport 1,5 uur tot aan een 2 uur in de sportschool waarvan 30 min warmlopen.
• Ik sport ongeveer 3 uur per week
• 12 uur in de week

Hoe word jij gestimuleerd om (meer) te gaan sporten

• Als ik resultaat zie/meer tijd heb, sportschema’s, sportkleding.
• Sportschool abbo, groepslessen, samen sporten met vrienden/vriendinnen, goed figuur behouden, fit blijven
• Als ik het samen met anderen doe
• Perfecte lichamen van instafamous meiden
• Meestal door vrienden, nieuwe sporten, nieuwe motivatie zoals sterkere armen
• Omdat ik sporten leuk vind
• Door een verplichting (bijvoorbeeld vaste trainingstijden)
• Ik zou graag willen hockeyen want ik haat fitness, maar ik heb te weinig tijd voor dat (ook i.v.m. 2/3 woonplaatsen).
• Ik word gestimuleerd om te gaan sporten door mn vrienden. Als ze mij uitnodigen om iets te doen. Zou ik altijd alleen sporten dan stop ik ook altijd best heel snel.
• Door m’n huisgenoot, en door progressie, dat je ziet dat je lichaam veranderd, dat motiveert
• Ik volg op Instagram veel inspirerende fanatieke mensen en dit motiveert wel om te sporten.
• Ik vind sporten prettig, voel me dan lekkerder in mijn fel. Ook wil ik graag wat afvallen, is best lastig 🙂 En bootcamp voor mijn conditie.
• Ik heb mijn broer die mijn mee sleept. En wat mij meer stimuleert is wanneer ik dagen niet ben geweest
• Samen met vrienden gaan, leuke en verschillende groepslessen volgen, vaste momenten.
• Door mezelf en een beetje door de pre Workout

 

Als je niet naar de sportschool gaat, wat weerhoud je ervan om te gaan?

• Soms echt geen zin, of als het lekker weer buiten is, soms zijn andere dingen gewoon aantrekkelijker…
• Te duur en niet superleuke manier van sporten vind ik.
• Ik heb te weinig tijd ervoor. Als het echt zou moeten zou ik er wel tijd voor kunnen maken, maar vind het verder ook niet per se nodig kijkende naar hoe mn lichaam er nu uitziet
• Beetje die mensen die er altijd al zijn, super prof, weinig uitleg hoe apparaten werken
• Motivatie
• Weer, motivatie
• Dusja dat weerhoudt me ook. Mn sportschool zit (nog) in Brabant.
• Ik heb geen motivatie voor de sportschool, misschien als ik mezelf dik zie worden.
• Ik sport thuis, sportschool vind ik niet prettig , druk , mensen kijken naar je , thuis kan lekker alles op je eigen tempo.
• Vooral als het slecht weer is of als ik moe ben. Dan heb ik geen zin om er heen te gaan. Maar als je gemotiveerd wordt door iemand en ik ben er dan is dat ook wel weer prima. Dus meer dat iemand dan tegen je moet zeggen, kom chant we gaan sporten.
• Ik ging vroeger 3x per week naar de sportschool voor mijn blessure, maar ik vond het saai worden. Ik volleybal al heel mijn leven en ben dus gehecht aan mijn teamsport. Bootcamp is heerlijk in de buitenlucht en onder goede begeleiding, dat vind je niet in een sportschool
• Huiswerk of tijden waarop ik moet werken.
• Haha dat ik te lui ben. Dan wil ik lekker op de bank zitten na een dag school.
• Niks want ik ga elke dag naar de sportschool.

 

Wat zou je wel motiveren om naar de sportschool te gaan?

• Als je sneller resultaten zou zien, leuke groepslessen, sport buddies, een train schema of zoiets waarbij je ene keer benen en buik traint, andere keer rug armen etc.
• Goedkoper en leukere manier van fitnessen. Weet alleen niet precies hoe
• Tijd, tijd, tijd. Als ik tijd over zou hebben zou ik zeker gaan, aangezien het wel lekker is om te sporten en de resultaten zijn leuk.
• Laagdrempelige cursussen en buiten sporten vind ik leuker
• Weet ik niet. Sportschool is niet een competitief (voor mij) en daarom is het minder leuk
• Gezamenlijk gaan, vaste trainingstijden en weten wat ik moet doen & hoe.
• Als ik merk dat ik dik word, dat is ongezond en dat wil ik tegen gaan
• Progressie! En meer tijd hebben ervoor
• Eigenlijk in de vorige vraag al beantwoord maar als iemand tegen je zegt dat je moet gaan. Ook wordt er soms in de sportschool een soort stempel systeem gedaan (1 of 2 keer per jaar) en bij elke keer dat je bent geweest ontvang je een stempel en dan met een volle stempel kaart kan je wat winnen
• Ik zou gemotiveerd worden als de sportschool meer buiten activiteiten bied. En misschien als ze ook een voedingscoach etc bieden. Prijs kijk ik niet zo naar. Ik wil een sportschool die alles in huis heeft en de juiste begeleiding bied. Ik vond Goldsgym altijd wel prettig
• Gezondheid, een doel proberen te behalen. En wanneer je complimenten krijgt
• Vaste momenten plannen, vaste groepsles waar ik mij bij aansluit, begeleiding krijgen bij het sporten
• Nvt

Na de feedback van vorige week ben ik aan de slag gegaan met het maken van verschillende posters.

• Een schokkende poster
• Een normale lieve poster
• Een poster waar je wat kan winnen

 

 

Feedback:

• Als je een poster maakt kijk naar de posters want je eerst ontwerp lijkt meer op een boek
• Als je een model gebruikt is het slim om geen afgetrainde man te gebruiken (als je doelgroep beginnende sporters zijn) dit kan ze juist laten denken dat ze daar niet komen.
• Maak nog een poster zonder een afgetrainde man.
• Maak van je vragen een overzicht en categoriseer ze.